日曜日の夜になると、翌日からの仕事のことで憂鬱になったりしていませんか？
あなたの「こころ」の疲れを、チェックしてみましょう！
最近１か月間で思い当たる項目にチェックしてください。
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最近１か月間で思い当たる項目にチェックしてください。
美寿実出版部発行・関谷神経科クリニック院長・関谷透著
みすみ健康読本シリーズ「誰もが危ない心の病気」より
精神疲労度チェック
美寿実出版部発行・関谷神経科クリニック院長・関谷透著
みすみ健康読本シリーズ「誰もが危ない心の病気」より
ワンパターンの過ごし方を変えて、ストレスをためないようにしましょう。
医師の診察を受けたほうが良いでしょう。
日曜日の夜「サザエさん」を見ると、次の日からの仕事のことを考えてしまい、憂うつになってしまう「サザエさん症候群」という言葉が生まれています。
毎日同じことの繰り返しだと、精神がまいってしまいます。日曜日ぐらいは外に出て、心をリフレッシュしましょう。特に、能力主義に変わりつつある雇用環境にあるサラリーマンはストレスも大きく、「サザエさん症候群」のような"うつ状態"に陥らないように、日頃からストレス克服法を身につけておく必要が求められます。