オンラインカジノ アプリ。ドレッシングであえてあるので、あっさりしていて思わず食べすぎてしまうほどおいしい料理。桜えびも加えて、さらにカルシウム量を多くしています。
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栄養素（1人分）
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カルシウム含有量：183mg(1人分)69kcal
オンラインカジノ アプリ。ドレッシングであえてあるので、あっさりしていて思わず食べすぎてしまうほどおいしい料理。桜えびも加えて、さらにカルシウム量を多くしています。
材料（2人分）
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オンラインカジノ アプリ（乾）１/３カップ
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にんじん２０ｇ
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セロリ２０g
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きゅうり２０ｇ
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桜えび大さじ３弱
- Ａ【酢：大さじ１ しょう油：大さじ１/２ だし：小さじ２】
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サラダ油小さじ２
作り方
- オンラインカジノ アプリは水につけてもどして水気をきり、熱湯で5分ゆでてざるに上げます。
- にんじんはせん切りにしてゆでます。
- セロリはすじを除いて、せん切りにします。
- きゅうりはせん切りにします。
- フライパンにサラダ油を入れて桜えびを炒め、こんがり焼き色がついたら火を止めてＡを加え混ぜます。
- 菜の花はゆでて1～2cm長さに切ります。
- ①～②を合わせて、③のドレッシングであえます。
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宗像 伸子（むなかたのぶこ）
ヘルスプランニング・ムナカタ主宰 女子栄養大学専攻科卒・管理栄養士／山王病院、半蔵門病院栄養部に長年勤務／帝国クリニック栄養コンサルタント／東京家政学院短期大学客員教授
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からのオンラインカジノ アプリごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページはこちらオンラインカジノ アプリ。
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