オンラインカジノおすすめよく混ぜます。煮立ってきたらアクを取り、オンラインカジノおすすめの皮を加えてオンラインカジノおすすめ火を弱めて２０分煮ます

栄養素（1人分）
エネルギー

１０８ｋｃａｌ
カルシウム

６７ｍｇ

６月頃に旬を迎えるオンラインカジノおすすめを裏ごしし、カルシウムの多い牛乳でうすめた上品で風味豊かなスープです。オンラインカジノおすすめはたんぱく質やビタミンＢ１を多く含みます。また、オンラインカジノおすすめはつまみとしてよく使われますが、皮をつけたまま食べることで食物繊維をたっぷりとれます。

材料（2人分）

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６０ｇ（正味）
玉ねぎ

４０ｇ
バター

６ｇ（小さじ１と１／２）
小麦粉

６ｇ（小さじ２）
- 【A】
- コンソメ
  
  １ｇ
- 水
  
  ２００ｇ（１カップ）
牛乳

１００ｇ（１／２カップ）
塩

１ｇ（小さじ１／６）
パセリ

少々

作り方

オンラインカジノおすすめは軟らかく茹で、薄皮を除き、裏ごします（皮はとっておく）。
玉ねぎは薄切りにします。
鍋にバターを熱し、玉ねぎが色づかないように炒め、しんなりしたら小麦粉を入れて炒め、【A】のスープと牛乳を加え、よく混ぜます。煮立ってきたらアクを取り、そら豆の皮を加えてオンラインカジノおすすめ火を弱めて２０分煮ます。その後、裏ごし器でこします。
③のスープに①で裏ごししたオンラインカジノおすすめ、塩を入れてなめらかに混ぜます。
器に注ぎ、パセリのみじん切りを散らします。

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宗像伸子（むなかたのぶこ）

ヘルスプランニング・ムナカタ主宰女子栄養大学専攻科卒・管理栄養士／山王病院、半蔵門病院栄養部に長年勤務／帝国クリニック栄養コンサルタント／東京家政学院短期大学客員教授
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からのオンラインカジノおすすめごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページはこちらオンラインカジノおすすめ。