ダイエット時も必要な栄養素はキチンと摂取するのがダイエットの基本。 間違ったダイエットにより偏った食生活を続けていると、体脂肪ばかりでなく、体のたんぱく質やカルシウムまで減少してしまいます。 ここでは、骨の主成分であるカルシウムが多くとれる食材を使用した、ダイエットメニューを紹介します。
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