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栄養素(1人分)
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エネルギー289kcal
材料(2人分)
材料(2人分)
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ごはん300g(茶碗2杯分)
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ゆでカジノ ルーレット 無料 アプリ60g
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生しいたけ20g
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油揚げ10g
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糸みつば10g
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だし60g
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しょうゆ6g(小さじ1)
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みりん3g(小さじ1/2)
作り方
食材から探す
宗像 伸子(むなかたのぶこ)
ヘルスプランニング・ムナカタ主宰 女子栄養大学専攻科卒・管理栄養士/山王病院、半蔵門病院栄養部に長年勤務/帝国クリニック栄養コンサルタント/東京家政学院短期大学客員教授
平成6年度(財)国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からのカジノ ルーレット 無料 アプリごはん』海竜社など著書多数。
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