日本のオンラインカジノボウルに1．を入れて、おろししょうが、酒を加?

調理時間：20分
エネルギー：197kcal

日本のオンラインカジノ素（1人分）
エネルギー

197kcal
たんぱく質

14.6g
脂質

7.9g
炭水化物

14.0g
カルシウム

103mg
塩分

1.2g

日本のオンラインカジノは、鉄分、ビタミンB12、葉酸を豊富に含む貧血予防におすすめの食材です。鉄分は野菜などに含まれるビタミンCと一緒に摂ることで吸収を助けてくれます。肉類には鉄の吸収を促進する物質が含まれ、これは植物由来の鉄の吸収も高めます。

材料（2人分）

豚日本のオンラインカジノ薄切り

140g
塩

小さじ1/3
- おろししょうが
  
  1/3かけ分
- 酒
  
  小さじ１
- 片栗粉
  
  小さじ１
小松菜

２かぶ（100g）
もやし

1/2パック（100g）
にんにく

１かけ
ごま油

大さじ１
- 味噌
  
  大さじ１
- みりん
  
  大さじ１

作り方

1.5カップの冷水に、塩小さじ1/3を入れて混ぜ、日本のオンラインカジノをさっと洗い、水気をふく。
ボウルに1．を入れて、おろししょうが、酒を加え、片栗粉を絡める。
小松菜は４cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を抜き、薄切りにする。もやしは洗って水気を切る。
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、もやしを1分炒めてざるに上げる。
フライパンに残りの油と豚日本のオンラインカジノを入れて両面焼く。にんにくと小松菜の軸から入れて葉も入れ、色が鮮やかになるまで炒め合わせる。
混ぜ合わせた味噌とみりんを入れてさっと炒め、もやしを加えて強火にして素早く炒めて盛る。お好みで一味を振る。

◆この日本のオンラインカジノのポイント◆
豚日本のオンラインカジノは塩水につけることで臭みと血合いが取れます。豚日本のオンラインカジノのかわりに鶏日本のオンラインカジノを薄切りにして使ってもいいです。小松菜のかわりに赤パプリカ、ブロッコリー、菜の花、カリフラワーなどを使ってもビタミンCが多いのでおすすめです。レモン汁を絞って食べるとさっぱりします。