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オンライン カジノ 評判素(1人分)
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カロリー107kcal
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塩分1.2g
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オンライン カジノ 評判素摂取量 たんぱく質20.6g
香味野菜をふんだんに使った料理。塩分制限のある方にもOK!
材料(2人分)
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かつお(刺身用)150g
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しょうゆ大さじ1弱
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酢小さじ2
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だし小さじ2
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しょうが1/2かけ
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長ねぎ20g
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にんにく少々
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赤唐辛子少々
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大根80g
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ベビーリ-フ30g
作り方
- かつおはそぎ切りにします。
- しょうが、長ねぎ、にんにくはみじん切りにし、しょうゆ、酢、だし、小口切りの赤唐辛子とあわせます。
- 大根は千切りにし、ベビーリーフとあわせます。
- 器に③を敷き、①を盛り付けて②の香味ソースをかけます。
宗像 伸子(むなかたのぶこ)
ヘルスプランニング・ムナカタ主宰 女子オンライン カジノ 評判大学専攻科卒・管理オンライン カジノ 評判士/山王病院、半蔵門病院オンライン カジノ 評判部に長年勤務/帝国クリニックオンライン カジノ 評判コンサルタント/東京家政学院短期大学客員教授
平成6年度(財)国民オンライン カジノ 評判協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からのオンライン カジノ 評判ごはん』海竜社など著書多数。
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