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オンライン カジノ 登録 ボーナス素(1人分)
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カロリー171kcal
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塩分1.1g
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オンライン カジノ 登録 ボーナス素摂取量:ビタミンB10.78mg
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オンライン カジノ 登録 ボーナス素摂取量:ビタミンB20.24mg
メリハリのあるカレー味で、食欲のないときでも食べられる主菜♪
材料(2人分)
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豚ヒレ肉150g
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A【 塩:小さじ1/4 カレー粉:小さじ1 白ワイン:小さじ2 】
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小麦粉小さじ2
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油小さじ2
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にんにく少々
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トマト100g
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油小さじ1
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塩少々
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さやいんげん40g
作り方
- 豚ヒレ肉は1cm厚さに切り、Aをふっておきます。
- トマトは1cm厚さの半月に切ります。
- さやいんげんは沸騰したお湯で茹で、4cm長さに切ります。
- フライパンに油(小さじ1)を熱し、②を炒めて塩をふり、器に取り出します。
- ①の汁気をきり、小麦粉をまぶします。
- ④のフライパンをきれいにして、油(小さじ2)を加え、にんにくのみじん切りを炒め、⑤を入れて両面色よく焼きます。
- ④の器に⑥を盛り、③を添えます。
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宗像 伸子(むなかたのぶこ)
ヘルスプランニング・ムナカタ主宰 女子オンライン カジノ 登録 ボーナス大学専攻科卒・管理オンライン カジノ 登録 ボーナス士/山王病院、半蔵門病院オンライン カジノ 登録 ボーナス部に長年勤務/帝国クリニックオンライン カジノ 登録 ボーナスコンサルタント/東京家政学院短期大学客員教授
平成6年度(財)国民オンライン カジノ 登録 ボーナス協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からのオンライン カジノ 登録 ボーナスごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページはこちらオンライン カジノ 登録 ボーナス。