-
栄養素(1人分)
-
エネルギー242kcal
-
たんぱく質9.2g
-
脂質13.0g
-
塩分0.2g
卵と牛乳をミキサーにかけるだけで、簡単に作れる飲み物です。バナナやいちご、オレンジなどを加えても飲みやすく、栄養価もアップします。ミキサーにかけたらすぐに飲みましょう。
材料(2人分)
-
卵黄約30g(2個分)
-
牛乳400g(2カップ)
-
砂糖24g(大さじ2と2/3)
作り方
- 卵黄、砂糖、牛乳をミキサーにかけ、滑らかになったら器に注ぐ。
食材gta オンライン カジノ探す
宗像 伸子(むなかたのぶこ)
ヘルスプランニング・ムナカタ主宰 女子栄養大学専攻科卒・管理栄養士/山王病院、半蔵門病院栄養部に長年勤務/帝国クリニック栄養コンサルタント/東京家政学院短期大学客員教授
平成6年度(財)国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からのgta オンライン カジノごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページはこちらgta オンライン カジノ。