調理時間：20分
エネルギー：334kcal
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オンライン カジノ 登録 ボーナス素（1人分）
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エネルギー334kcal
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たんぱく質18.8g
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脂質22.6g
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炭水化物9.4g
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カルシウム38mg
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塩分1.5g
材料（2人分）
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鶏もも肉大1/2枚（150g）
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塩少々
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こオンライン カジノ 登録 ボーナス少々
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酒小さじ１
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片栗粉小さじ１
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炒り無塩カシューナッツ20g
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大豆ドライパック40g
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ピーマン２個
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長ねぎ1/2本（50g）
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オンライン カジノ 登録 ボーナスが1/2かけ
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油大さじ１
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オンライン カジノ 登録 ボーナスゆ大さじ１弱
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酒大さじ１弱
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砂糖小さじ１
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酢小さじ1/2
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こオンライン カジノ 登録 ボーナス少々
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作り方
- 鶏肉は余分な脂を除き、2cm幅に切ってから１cmの厚さに切る。
- 塩、こオンライン カジノ 登録 ボーナス、酒、片栗粉の順番で加えて混ぜる。
- ピーマンは４つ割りにして、斜め１cm幅に切る。長ねぎはやや斜めに１cm幅に切る。オンライン カジノ 登録 ボーナスがは１cm角の薄切りにする。
- フライパンに油を熱し、鶏肉と長ねぎ、オンライン カジノ 登録 ボーナスがを入れて上下を返して蓋をして焼く。
- ほとんど火が通ったらピーマンと大豆を入れて色が変わるまで炒める。
- 混ぜたオンライン カジノ 登録 ボーナスゆ、酒、砂糖、酢、こオンライン カジノ 登録 ボーナスを加えて強火でサッと炒め、カシューナッツを混ぜて盛る。
◆このオンライン カジノ 登録 ボーナスのポイント◆
鶏肉の下味に少量の片栗粉を加えると軽くとろみがつきます。味付けに加えた少量の酢で味がしまり、美味しく仕上がります。ピーマンの代わりにパプリカを、また、きのこ類を加えても良いです。
鶏肉の下味に少量の片栗粉を加えると軽くとろみがつきます。味付けに加えた少量の酢で味がしまり、美味しく仕上がります。ピーマンの代わりにパプリカを、また、きのこ類を加えても良いです。
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