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厚揚げとかぶの煮干しだし味噌汁

鶏肉のカシューナッツ大豆炒め

納豆チャーハン

ししゃものごま酢和え

塩ぶり鍋

手羽先ときくらげ、切り干し大根の煮物

鶏レバーのしょうが煮

アボカドわかめのたまごスープ

たらと豆腐の白菜鍋　ごまだれ添え

干しえびと白菜、きくらげのミルク煮

さばの胡麻塩焼き

鶏レバーとパプリカのピリ辛炒め

豚肉と牡蠣のだししゃぶ

レンチン牛しゃぶ 香味だれ

ブロッコリーと落とし卵の味噌汁

鶏手羽先のスープ

春菊とかつおのサラダ　ナッツがけ

ひきわり納豆汁

レンチンもやしチンジャオロース

たたききゅうりとトマトのザーサイ和え

納豆オクラピザトースト

鶏肉のキムチチーズ炒め

ささみレタスラーメン

麻婆なす

たらちり鍋

牡蠣鍋　ポン酢

鶏ひき肉の磯辺焼き

ひじきチャーハン

うなぎと野菜のあんかけご飯

鮭と青梗菜のチャーハン

中華風豚玉丼

豆腐とえびの炒め煮

茹で豚肉とザーサイの和えもの

肉団子鍋

魚の辛み炒め

ビビンバ

ごぼう入り肉団子の甘酢あんかけ

肉団子と野菜の薄くず煮

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